|
Остеохондроз, квинтэсенция
Опыт - около 20 лет.
По народному: грыжа диска позвонка L5S1. Боли в пояснице с отдачей в левую ногу. Икроножная мышца на то время стала постепенно "усыхать".
Врачи: советовали операцию.
Интернет-форумы: в один голос говорят о рецедивах в течение 1,5 - 2 года.
Лечение: без операции в Центре кинезиотерапии Бубновского, 2 курса.
Профилактика: 9 лет отдыхал и лечился ежегодно в Саки, Крым (грязи).
На сегодня: ежегодно Цхалтубо, родоновые ванны с растяжкой.
Что замечено за все 20 лет:
чем старше, чем больше вес, тем чаще приступы болей в пояснице...
похудение на 8-10 кг снижает боли...
Есть один простой бесплатный эфективный домашний способ :
купить костыли и каждое утро\вечер по 10 минут походить по комнате с поджатой ногой, иммитируя перелом. Это и есть великолепная растяжка. А на ночь лечь на ипликатор Кузнецова (продается в любой аптеке) в области крестца - вытерпеть 15 минут, потом это место помассировать ладонью.
|
_________________________
Иметь собственный "Мерседес" -
это не стыдно.
Но иметь "Мерседес" ,
не имея дома компьютера и интернета -
высшая форма невоспитанности!
_________________________
If you have your own "Mercedes" - is not ashamed.
But if you have a "Mercedes", but no home computer and the Internet - this is the highest form of discourtesy!
_________________________
_________________________
Лучший и самый наивыгоднейший бизнес - вкладывание денег в образование своих детей!
________________________
The best and most profitable business - the investment of money in their children's education!
_______________________
Online Log for 4L6QC
=============
Мама, Папа! Спасибо! Я Вас люблю!
Посмотрел фильм и у меня мелькнула мысль:
а мы часто говорили своим родителям спасибо?
Или это только в фильмах бывает?
Вспоминаю, что не раз говорил спасибо друзьям, их родителям, знакомым, не знакомым... спасибо за серьезное, да и не очень серьезное - тоже...
Но вот родным маме и папе я при жизни то и не успел сказать спасибо за то, что жизнь подарили, растили, лечили, ждали, не спали, учили, ... любили!
А жаль...что мне осталось об этом говорить им на кладбище...
Не стесняйтесь говорить спасибо маме и папе, успейте сделать это при жизни, ведь это так нужно нашим родителям (да и нам самим впоследствии - тоже), ведь это так просто, для этого не нужно много времени и сил, не нужна руководящая должность или высоко оплачиваемая работа, а нужно просто приостановиться на минутку и осмыслить, что родители то у нас одни, а жизнь не вечна...
|
|